おはようですー
昨日7時からお買い物してきたんだけど・・・
7時だと、けっこう一緒にいる時間も長くて、
久々にゆっくりできた。
仄々しようとおもってたから・・・
千歳にも行ったしー
肉餃子が好き！って話を聞いて、ちょっとだけまた知ることが
できたんだけど・・・
どね・・・
ちょっと気持ちがわからなくなってしまいました。
ダイエットシェイクとかハマってるんだーとか言ってて、
背中が気になるとか
10ＫＧ痩せたいとか
友達はエクササイズバンドが効果的だったみたいだから、
使ってみようかなーって言われたり。
なんか・・・痩せなくても良いのにって思ったんだけど、
みょうに一生懸命で。
誕生日プレゼントの話になったら
扁鵲がいい・・・って。
気抜けしたってカンジ。
気を使って安いものを考えている？とかも思ったけど、
なんかそれでも、他に考えない？
友達・家族・恋人によって、それぞれ違うじゃん？？？
熱くなるタイプなのは充分わかっているんだけどさー、
それにしても、もっと違う答えはないのか？？
僕的には違うものを想像していたんだけど・・・
あれ！？って感じで。
どーなの～？？これって？？？みたいな。
僕・・・間違ってる？
ま、本人の今一番欲しいものなんだろうけどー。
なんだか、何を考えているのか・・・
嗚呼，いい気分
絶食や体操が大変で減量を挫折してしまう・・・
読者様、こんな経験ありませんか？
食べられないのは辛い、体操は疲れる・・・
ダイエットを成功させる為にも、
次は食事制限もなく、体操もしない減量にしよう！
なのに、時間が経つとその大変だった気持ちや体験が薄れて、
また同じような減量を繰り返してしまう。
娘を産んだ経験がある方なら、お分かりでしょうが
出産でも同じ事が言えますよね。
痛い、大変だからもう娘を産むのは、いや！
出産後こう思ったかもしれません。
これは、出産での大変さを実感したすぐ後で、
体に大変だったという感覚が強く残っているからです。
しかし、時間が経つと
その痛みなどの感覚が薄れて、また娘がほしくなる。
まさに
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」ですね。
娘の出産はおめでたい事なので、
何度繰り返しても、喜ばしいのですが・・・
減量の場合は、
いつまでも同じ事を繰り返しやっているだけでは、
ステップアップは出来ません。
減量が失敗したのには、必ず理由があるはずです。
体調が悪くなってしまった。
辛くてストレスが溜まってしまった。
この思いを、薄れさせても、忘れないでいることが重要なんです！
忘れてしまえば、確かに大変だったけど
痩せられたから、今回も同じ減量でいいや・・・
に繋がります。
反対に辛かった事を忘れなければ、
他にももっといい減量があるはず！
こう思って、間違った減量を繰り返さずにすみますよね。
挫折しない減量をするためにも、
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」
ではなく、
「喉元過ぎても熱さ忘れず」
を意識するべきだと思うんです！
世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
パパさんがまさにそれ！！
テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。
今はEMSグローブに夢中。
まずは2ＫＧ痩せる！って
YOOUTHも。
あ、毎日ダイエットフルーツ茶飲んでるのー。
腕立て伏せやっとけーってカンジだけどさ。
グッズとか大好き人間だし。。。
ありゃ、趣味か生きがいか。
10時から張り切ってるし、休みの日に眠いのに
10時に物音で気づく時あるから、迷惑！！！
気になるものがあれば、池袋にあると聞けば、
買いに行く勢い。
回転寿司が美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。
凄いアンテナだよねー。
ちなみに、安いからとか言ってニューカレドニアに
旅行に行くらしいよ。
あたしなんて、パスポートも持ったことないし。
なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。
仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。
あのパワフルさは凄い！！
１週間くらい前はドライブ
しあさっては骨盤リズム？
本当に、家にいることがないような気がする・・・。
疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
雨だろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。
元気を分けてほしいくらい。。。。
朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。
はあーーーーーーーーー
(ｏ･∀･)ﾉ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*おひさしでーす！
最近、彼の様子が変で気になっていて。
一週間位前映画行こうって話になって、
時間があったから、難波行くことになり・・・
彼の部屋が近かったから、遊びに行くー！！って
強引に家まで行っちゃった（笑）
なんかさ、21時からとかこそこそ怪しくて。
ずーっと何してんだからわからなかったんだけど、
やっと謎がとけたよぉ！！
私はてっきり浮気してんのか隠し事があると
思ってたんだけど・・・すんなり部屋に入れてくれたわけ。
・・・で、部屋に行って目に付いたのは、もっと驚くもの。
エアリーシェイプにサノレックスや
ダンベルなどなど、いろいろあって。
あぜん。。。
ガンマ線透過写真撮影作業主任者のために勉強をしていて、不規則な生活を
していたら、１０㌔太って不健康になったかららしぃ。
ダンベルじゃたりない！と思って、ジムへ通うよりも
安いからエアリーシェイプなどなど。
こっそりしてたなんてビックリ！！
付き合いで飲み会とかある日は寒天ダイエットゼリーで
調整してるとか。
驚きっ！！！！
そしてやばーい！！！
私の方が、太って見えちゃったら（涙）
彼は凝り性だから、本腰入れだしてるから21時から
おやつ食べてる場合じゃないかも・・・
私も何かやろっかなー
知ってよかったのか、悪かったのか。
微妙なところなんだけど、知らずにのんびりしていたら、
ヤバかったかも。
友達が飲んでる寒天ダイエットゼリー
試してみようかな。。。。
ショートケーキやお菓子といったものを
食事の代わりにするのは、
シェイプアップする上で、非常によくありません。
ショートケーキのような甘いお菓子だけで、
食事を済ませるのがよくないのには、
大きく分けて2つの理由があります。
まず一つ目は、必要な栄養素が取れない点です。
特に甘いものを食事にしてしまうと
ビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。
これではあまりに不健康です。
シェイプアップはただ体重を減らしたり、
からだを細くしたりするだけのことではなく、
美しく健康になることでもあるということを
忘れないようにしなければなりません。
これらの栄養素が不足すると、
さらに甘いお菓子を食べたくなったり、
食事をしたときの満足感がなかなか得られないので、
暴飲暴食にもつながり、シェイプアップ上非常によくないのです！
食事は食事、お菓子はお菓子として食べた方が、
どちらも少量で満足感が得られて、シェイプアップとしては有効ですし、
できるだけたくさんの品目の食材をバランスよく摂ることこそが
正しいシェイプアップの姿だと、
私は思います！
次に問題なのが、
こういった食生活が続くと、
いうまでもなく体脂肪が激増するということです。
普通の食事をするよりも圧倒的に短期間で体脂肪が増加し、
しかも痩せにくいからだになる可能性が高いのです。
そうならないためにも、
お菓子を食事の代わりにするのは避けて、
規則正しい食生活を心がけるのが、
シェイプアップはもちろんのこと、
健康・美容にもいいでしょう！
みなさま、健康で美しいからだを目指しましょう！
« Older Entries